A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém freqüentemente acima de 140 por 90 mmHg.

->Fatores de risco

A hipertensão é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles:

-Fumo
-Consumo de bebidas alcoólicas
-Obesidade
-Estresse
-Grande consumo de sal
-Níveis altos de colesterol
-Falta de atividade física
-Além desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da hipertensão é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos e entre mulheres acima de 50 anos, é maior em diabéticos.

->Sintomas de Hipertensão

Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

->Tratamento de Hipertensão

A hipertensão não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas, além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

-Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares
-Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos
-Praticar atividade física regular
-Aproveitar momentos de lazer
-Abandonar o fumo
-Moderar o consumo de álcool
-Evitar alimentos gordurosos
-Controlar o diabetes.

->Prevenção

-Evite ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
-Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
-Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila
-Mantenha o peso saudável: procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação
-Compareça às consultas regularmente
-Não abandone o tratamento
-Tome a medicação conforme a orientação médica
-Tenha uma alimentação saudável
-Diminua o sal da comida.

Fonte: Minha Vida